Beristirahat …
Selama ini kita mengira istirahat yang ideal adalah tidur 8 jam dalam sehari semalam. Tahukah Anda, bahwa banyaknya jumlah jam yang dihabiskan untuk tidur tidak menjamin kualitas tidur seseorang.
Karena berkualitas atau tidak tidurnya seseorang sangat ditentukan oleh faktor “ketenangan jiwa” dan bukan oleh kuantitas jam yang dihabiskan.
Sayangnya, kini semakin banyak orang yang tidak dapat menikmati tidurnya secara berkualitas sehingga menghabiskan malam-malam mereka justru melakukan hal-hal yang tidak baik.
.
.
.
………… [ … Read More … ] ……………..